Луфа- гъба

Всяка сутрин и вечер е препоръчително да се обтрива тялото по гърба с груб плат или специализирани обтривалки. Обтриването се извършва за около 5-10 минути или до зачервяване на гърба! (Подобрява кръвообращението, поддържа организма здрав, свеж и работоспособен през целия ден, допринася за здрав и непробуден сън, по-лесно преминава пубертета и климакса, подпомага изхвърлянето на токсините от тялото.)